标题:
我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高
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作者:
alihuhu
时间:
2008-3-27 10:31
标题:
我也介绍一个男人强肾的方法很简单效率高
记得电视剧《神医喜来乐》给袁大头的方法吗?就是靠住墙,挺直身体,然后蹲下再起来。说下这个方法不要完全蹲下,要感到你的腰背在受力才好。这个方法坚持几天就会感觉效果不错!还有一个方法是我在运动时发现的。就是,侧身颠步跑。我强调是侧身颠步跑!这个方法更好,你侧身跑10几步就会感到你的腰在用力,会发酸,效果很明显。希望弟兄们的肾功能都得到很好的保护和提高。这样大家才有更多的精力去赚钱,更好的把自己的老婆服务好啊 。
方法很简单,很实用,希望大家身体更健康!
补充:看来有的朋友没理解第2种方法我解释下。
第2种方法的用法:如果是左边的方向是前进方向,先左脚迈出去,然后右脚跟上,借助右脚自然力再把左脚迈出去,循环往复。
[
本帖最后由 alihuhu 于 2008-6-4 10:57 编辑
]
作者:
superplayer
时间:
2008-3-27 11:18
呵呵 方法不错 很简单 不知道效果会怎么样?先试试
作者:
kars
时间:
2008-3-27 12:25
如果有图解那就更好啦~只是不知道象这种方法的原理是什么
作者:
xxfcg
时间:
2008-3-27 14:06
真的吗?值得一试,反正对身体也没有什么坏处。
作者:
QWE369
时间:
2008-3-27 14:51
方法很简单,很实用,希望大家身体更健康!
作者:
徐炜
时间:
2008-3-27 16:06
写的好文章,我记录了,认真锻炼身体,谢谢发好帖!
作者:
iver3
时间:
2008-3-27 21:56
谢谢LZ提出这样强肾的方法。我会注意锻炼,好好服务LP
作者:
kaka999
时间:
2008-3-27 22:56
不是吧,第一个方法貌似是用来练腿的,我就经常拿来当减肥用。。。。。
作者:
alihuhu
时间:
2008-3-28 07:10
帖子我已经改的很详细了,希望大家喜欢!谢谢大家支持我!
作者:
vsvuc
时间:
2008-3-28 08:41
不知道效果怎么样,改明儿试一试.不关有没效果还是谢谢楼主
作者:
xb2000
时间:
2008-3-28 08:54
好贴,谢谢楼主啊,,,,支持一下!!!!
作者:
ggx123
时间:
2008-3-28 08:58
不知道效果怎么样,要试一下啊,不过感谢楼主分享经验
作者:
getgoods123
时间:
2008-3-28 10:33
试试会知道效果,反正没有什么副作用,没有害处,健不了肾,还能健身呢,呵呵!
作者:
男丝
时间:
2008-3-28 12:11
这个办法不错,随时随地都可以进行。
作者:
zhy52011
时间:
2008-3-28 12:53
怎么感觉像健身``的方法``
健身房里`我们都是这样练的`哦`
作者:
2283345
时间:
2008-3-28 14:32
男人强肾最重要了。方法也很简单.改天一定试试.
作者:
skfy
时间:
2008-3-29 00:18
简单实用,好方法,强身健体身体好,保护肾藏有妙招
作者:
xb2000
时间:
2008-4-2 12:32
方法不错 , 很简单 值得一试,不知道效果会怎么样?
作者:
myhome23
时间:
2008-4-2 15:40
谢谢楼主,
我会照您说的试试的
看看效果怎么样
作者:
fanwuxi
时间:
2008-4-2 15:49
忽悠啊,我练体育的还不知道?深蹲,扭腰是拉韧带,练柔韧,爆发力的,那可能把肾给锻炼了?你那那可以锻炼肾,只是锻炼肌肉的,肾是养的,不是像肌肉锻炼的,哈哈,好搞笑的方法。楼主的想法很幼稚,值得赞扬,不过也算旁门左道,顺便练下俯卧撑,有好处的。记得边看A片边看,效果明显的很啊。
作者:
失去的自我
时间:
2008-4-2 16:28
楼主的方法估计还是很有用的 ,喜来乐的方法很有效的 !
感谢分享 !
作者:
clintlnh
时间:
2008-4-2 16:33
我也试试看,不知道有没有用,反正不上身子,试了总比不试好
作者:
a5118
时间:
2008-4-2 17:01
不错 方法很简单 ,不知效果怎么样,我记录了,,谢谢发好帖!
作者:
zhao125
时间:
2008-4-3 06:46
标题:
回复 1楼 的帖子
我只能说那是在拍戏,能当真吗.
作者:
woodwolf73
时间:
2008-4-3 10:51
第一个方法就是蹲马步吧?练腰肌就能强肾?呵呵,不知道有没有关联性,但练练至少不会在床上叫累
作者:
kiki1079
时间:
2008-4-4 09:32
靠墙下蹲的方法不错,对腰部有很大的锻炼作用。
作者:
jy45020
时间:
2008-4-4 09:35
男人肾为本.论坛的兄弟们都要保重龙体哈...
作者:
szhgq
时间:
2008-4-4 10:14
楼主的方法听起来挺简单的,改天试一下,看看效果在说。多谢。
作者:
opensouth
时间:
2008-4-4 13:49
确实是很简单的方法,有机会要好好试一试。
作者:
szfq
时间:
2008-4-4 14:26
水平奇高,精深无比,好好学习中,日后运用方才能行
作者:
ghost88990
时间:
2008-4-4 15:45
楼主很有心嘛,这样也能悟去锻炼方法,谢谢楼主的介绍了,明天锻炼看看!
作者:
abcn
时间:
2008-5-18 00:17
看了一下,好象是练腰啊,和强肾关系不大,不过对健身没有坏处。
作者:
wemade
时间:
2008-5-18 01:08
侧跑确实很费腰力!非常累啊!我尝试过!不过效果应该不错,好久没锻炼了!
作者:
mingzheming
时间:
2008-5-18 12:10
效果不知道如何,有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧
作者:
hz5640
时间:
2008-5-18 12:16
没怎么看明白 给具体说下 来个示范图最好了 谢谢
作者:
kfc2000
时间:
2008-5-18 13:57
感觉是一个很不错的锻炼方法,而且简单易学,试试无妨
作者:
annymous
时间:
2008-5-18 14:07
这样子都行?呵呵,不知道有多少人试过呢?先看看再说
作者:
chndd
时间:
2008-5-18 14:20
学习下,虽然还没经验,但是可以考虑现在就打好基础
作者:
mingzheming
时间:
2008-5-18 16:41
效果不知道如何,有时间试试。各位有实践过的给个回音。好吧
作者:
aha007
时间:
2008-5-18 16:49
呵呵,方法很简单,不知道效果如何?,谢谢楼主了
作者:
daniel2410
时间:
2008-5-18 19:02
两种方法都很简单实用,多谢楼主,有空练习一下!
作者:
sawalicup
时间:
2008-5-19 10:14
最近都不怎么硬了,是要强强肾了,希望这个方法有用拉,谢谢楼主
作者:
idealcomm
时间:
2008-5-19 10:24
谢谢楼主的方法,可以试试。
但是看起来像是锻炼腰肌的呀
作者:
手机放口袋里
时间:
2008-5-19 11:07
不知道效果会怎么样?先试试当当减肥我的坠肉好多
作者:
jbs6677
时间:
2008-5-19 12:01
方法很简单,而且实用性强。非常感谢分享!红心支持!
作者:
h1970h
时间:
2008-5-20 22:53
方法不错 很简单 不知道效果会怎么样?
作者:
guangwaida
时间:
2008-5-21 01:56
不知道科学与否,不是说腰感觉到累就能起到正面效果的,不科学的话会造成损伤
作者:
dubing1234
时间:
2008-5-21 06:47
不错不错,这个方法很实用,大家都试一下.
作者:
wangwangwan
时间:
2008-5-21 08:10
如果有图解那就更好啦~只是不知道象这种方法的原理是什么
作者:
zhang0327
时间:
2008-5-21 10:46
其实坚持适当的锻炼都可以提高性能力的啦!而且对身体有百利无一害!提倡大家多运动!
作者:
清风吻雪
时间:
2008-5-26 16:51
方法挺简单,就是不知道实用不,没事时候操练一下,谢
作者:
henancrc
时间:
2008-5-26 16:55
说的很不错啊,有空锻炼下呵呵。谢谢你的好建议。
作者:
jame-green
时间:
2008-5-26 17:02
方法不错 这就试试 嘿嘿 楼主蛮有办法的 我看喜来乐 怎么没注意到 楼主高手
作者:
来路不明的人
时间:
2008-5-27 10:13
哈哈,多谢楼主,希望大家都有一个强壮的身体,健康的肾
作者:
qnmd654321
时间:
2008-5-27 13:03
真是什么办法都有啊!就是不知道坚持下去后会不会收到良好的效果,谢谢分享!
作者:
knightstar
时间:
2008-5-27 13:23
方法不错 很简单 不知道效果会怎么样
感谢分享
作者:
120089
时间:
2008-5-27 13:33
认真锻炼身体,谢谢发好帖!
作者:
whwcm2008
时间:
2008-5-27 21:22
方法不错,简单适用,不知道效果如何?有机会连连
作者:
农军
时间:
2008-5-27 21:28
这个方法不错,既简单又实效.记下了,谢谢楼主.
作者:
jxgtjdjk
时间:
2008-5-27 21:33
方法很简单了 只要坚持锻炼就好 贵在坚持吗
作者:
conchloveit
时间:
2008-5-27 23:41
先尝试一下,希望真的有效果哦,谢谢楼主分享
作者:
dahelang
时间:
2008-5-27 23:41
多谢楼主在实际生活中发现的经验分享给兄弟们,好像也不是很费力,平常就可以练习。
作者:
gaoxiaoyu123
时间:
2008-5-29 20:55
谢谢 太感谢了,回去一定要用一下,好用的话 介绍给大家
作者:
lzclxlxlzc
时间:
2008-5-29 23:00
有没有效果哦,有没有人做过哦?效果如何?
作者:
alihuhu
时间:
2008-5-30 09:44
谢谢大家的支持!我一直用这两种方法锻炼自己,现在感觉自己真的很厉害!呵呵,朋友们练的怎么样了?你的肾是不是应该很健康?
作者:
lynhmlm
时间:
2008-5-30 12:58
侧身颠步跑.这个方法比较实惠的,跑步中就可以练习的.
作者:
andylee217
时间:
2008-5-30 13:05
也不晓得效果到底会怎么样,不过么可以先尝试下嘛
作者:
wxdpost
时间:
2008-5-30 15:05
很简单的.就不知道效果如何.这个作起来不难.试试.
作者:
summer911
时间:
2008-5-31 13:58
身体是打炮的本钱,希望大家锻炼好自己的身体,多为女性朋友造福,哈哈!~
作者:
ruoangel
时间:
2008-5-31 14:53
简单实用
而且什么时候都可以做的
尤其是在操场上 呵呵
作者:
上海市长
时间:
2008-5-31 15:10
我晕,这方法我也发现了啊!呵呵,早知道我该早告诉大家啊!
作者:
sqj666666
时间:
2008-5-31 15:27
好方法我大力支持楼住多发贴
作者:
冥王哈迪斯
时间:
2008-5-31 15:28
强“肾”健体,为未来老婆服务
作者:
quincy1984
时间:
2008-5-31 15:56
谢谢楼主,我会试一下看看办法行不行的了
作者:
nongshalia
时间:
2008-6-1 01:13
很有实用性的
顶一个
zhi chi lou zhu
作者:
lastrei123
时间:
2008-6-1 05:49
没图解,不知道是怎样,可惜了.不一定要特意锻炼腰力吧.
作者:
cfndb520
时间:
2008-6-1 07:42
呵呵,没事的时候可以借鉴一下,试试看。支持楼主
作者:
tomwang155
时间:
2008-6-1 08:49
标题:
不可能的事!
做负重深蹲还行!
作者:
章苹
时间:
2008-6-1 10:21
强身没有最好最坏之分。它与生活方式息息相关。有效的锻炼是深蹲和腹式呼吸,下身供血好了你说厉害不?
作者:
爱的色放
时间:
2008-6-1 11:10
标题:
急切的想试一试,多谢楼住的帖子。
急切的想试一试,多谢楼住的帖子。
作者:
神油锅
时间:
2008-6-1 12:52
不知道效果怎么样 我去试一段日子 非常感谢发帖
作者:
Sadism
时间:
2008-6-1 12:59
要是靠住了墙,那还可能蹲下吗?我去试一试吧!
作者:
gq1396
时间:
2008-6-1 14:34
标题:
回复 1楼 的帖子
顶。。。。。。。。。。。。。
作者:
WoodHead007
时间:
2008-6-1 14:40
嗯!楼主的方法简单易行!值得一试!谢谢了!!
作者:
youkou001
时间:
2008-6-1 15:12
是不是练功时的“坐桩”?俗称“蹲马步”?武校的学生天天的必练课?
作者:
s-e
时间:
2008-6-1 15:24
哈哈。多谢楼主分享经验啊,今天就开始试试,看看效果如何。
作者:
ww_212
时间:
2008-6-1 16:07
谢谢楼主分享自己的经验,支持你!好好锻炼咯!
作者:
六十分60
时间:
2008-6-1 16:33
还是可以试试的,就怕坚持不下来,希望大家互相支持,坚持就是胜利吗
作者:
129129129
时间:
2008-6-1 18:47
学习中...............................
作者:
ynqj
时间:
2008-6-1 20:54
标题:
回复 1楼 的帖子
加强锻炼,多运动运动是有好处的。
作者:
jiuri
时间:
2008-6-1 21:58
好的,这样的方法都能做到,先试试.红心给楼主送上
作者:
hmilyest
时间:
2008-6-1 22:01
呵呵,这方法我不知道,但是我知道锻炼腰部确实有强肾的作用,谢谢楼主了!
作者:
b301
时间:
2008-6-1 22:22
楼主,谢谢,我要努力锻炼身体,争取早日让我老婆被我征服。
作者:
passerx
时间:
2008-6-1 22:53
好像很简单实用,楼主的确是良苦用心。谢谢。
作者:
szz_xy
时间:
2008-6-1 23:58
呵呵,不要病急乱投医啊,江湖郎中太多了。
作者:
ccbashen
时间:
2008-6-2 00:46
好的,这样的方法都能做到,先试试.红心给楼主送上
作者:
eitler
时间:
2008-6-2 00:56
我非常非常的感谢你。这个方法我原来听过但没有试验过。试试看。
作者:
qihua007
时间:
2008-6-2 15:09
简单易学的方法,可以学习下.
谢谢楼主提供
作者:
xygd5211
时间:
2008-6-2 16:36
这种方法有用吗?不过先去试下,行了再来谢下楼主咯
作者:
jackyazfj
时间:
2008-6-2 21:56
感谢楼主提供的方法,试试看,也许会有好效果!
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