禁欲太久咋重启性生活

　　对于因为离异、丧偶、患ED(勃起功能障碍)等原因，相当长一段时间没有过性生活的男性来说，对性有所生疏是常见现象。只要不是因患病而出现生理上的退化，要获得跟以前一样令人满意的性体验，只需要花一点时间与耐心。





　　重燃伴侣之间的热情，首先要从触摸、爱抚、亲吻对方开始，如一天中多次触摸对方，轻拍她的手臂、轻触她的脸颊、给一个拥抱、看电视时依偎在对方身旁等。这是一个熟悉异性身体的过程。这时要留意她的反应。她的热切回应往往会让男人恢复自信，重振雄风，唤醒男人久违的激情和性活力。

　　在可以接受异性身体之后，逐渐开始性爱接触：如一起洗澡、互相涂抹按摩乳液、帮对方擦背等。当触摸的乐趣与愉悦被重新唤醒后，可以逐渐转换成床上的互相爱抚，从而再度表现出热情与爱意。

　　刚开始的五六次性生活中，男方会有早泄现象。这是十分正常的，用进废退嘛，一点也不要紧张。此时，男性要主动多和伴侣沟通，谈自己的性爱感受，女方要多谅解男方，要多给他温柔和体贴。注意，真诚的爱是性生活和谐的最佳处方，往往会让双方都达到最满意的效果。

　　如果这时候男性认为他已经尽力重建热情，但仍无法进行正常性交，或者一周以后在性生活中仍然有严重的早泄现象，便可以请教医生，进行一下心理调节或者用药治疗。一般来说，通过夫妻之间的爱抚，并辅助一些药物治疗，因禁欲太久而产生的性能力会在半个月内恢复的，男女可以重享性爱之甜蜜。