如何科学地提高性能力！自身经历总结

minggang8866 该用户已被删除	21楼大中小发表于 2011-6-9 08:31 只看该作者 0 是在想手淫的时侯去跑步和游泳吗?有需要时打打飞机不会对身体有影响吧.总好过去犯罪吧！如果是想手淫就去跑步，我也可以练成刘翔呵呵。
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spyjc

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22楼 大中小发表于 2011-6-9 10:29 只看该作者

其实总结起来就是戒色，锻炼身体

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tianpeizhi 该用户已被删除	23楼大中小发表于 2011-6-9 11:23 只看该作者 0 楼主说得极是！运动，饮食和睡眠，如果这三点能做好，你和你的女伴将享受到无比畅快的性爱
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changsou

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24楼 大中小发表于 2011-6-9 23:42 只看该作者

多谢楼主，加强锻炼，增强体质是基础，这是治本的东东

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garbage12

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25楼 大中小发表于 2011-6-10 01:13 只看该作者

我也是啊，要练一下才行了。跑步不错

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renming911

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26楼 大中小发表于 2011-6-10 01:27 只看该作者

每周游泳两三次的话对体质的增强绝对是有很大的帮助的。我很喜欢游泳。

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zhangwannan 该用户已被删除

27楼 大中小发表于 2011-6-10 10:19 只看该作者

我的亲身体会：慢跑对身体非常好。
本人身高175cm，两年多前体重80kg，三高，轻度早泄。痛定思痛之后开始慢跑，只要不下雨，每天就跑10km。两年下来，体重69kg，三高早就没了，身体健康的不得了，关键是性生活的质量令人非常满意。
向各位狼友推荐。

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zh4461600

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28楼 大中小发表于 2011-6-10 10:25 只看该作者

那是当然了,运气增加体质才是根本,楼主大彻大悟的还算及时,大家都向他学习吧

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newnew123

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29楼 大中小发表于 2011-6-11 08:04 只看该作者

以后一定注意这方面锻炼！为了自己的性福：）

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miclefields 该用户已被删除	30楼大中小发表于 2011-6-11 08:16 只看该作者 0 自然的方法肯定永远是最好的
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